Kenwood厨师机代购|莲子、红豆、百合及其菜谱

《百种蔬菜营养食谱》中的莲子，红豆，百合及其食谱

原材料：

见下文

制作方法：

莲子

本草纲目中包含莲子：“莲子可提供心脏和肾脏，厚肠和胃，增强精华素，增强肌肉和骨骼，补充不足和损害，长期阻止脾脏和渗漏。”莲子有很强的生命力和收敛性。它们很好地吸引了营养，而且很强壮。身体具有稳定神经和缓解疲劳的某些功能。去除莲核可以将新鲜的莲子生吃。它们非常香甜可口。

红豆

红豆是豆类的滋补品，可以补充肠道和补充血液。与莲子一起，它们可以更有效。

红豆富含维生素B，莲子含有鸡蛋糖。红豆可以治脚癣，减轻浮肿，促进排尿，莲子舒缓神经，治疗心。

百合

百合具有清热燥湿，缓解咳嗽，舒缓神经的功能，专门治疗火热乏力引起的咳嗽，缓解胸部和肺脏，缓解肝郁，补充肠胃等功能。慢性支气管炎和肺气肿。

对于女性更年期疾病和植物神经疾病，食用百合具有镇定作用，并且对于皮肤美化和牛奶增加也有效。

百合含有蛋白质，磷和糖。它具有镇咳，镇静，镇定神经，滋养和增强身体的功效。

双联红豆牛肉汤

原料：lotus粉250g，红豆50g，莲子75g，牛肉250g

调味料：适量盐

实践：

1.将lotus从泥和皮肤上刮下来，冲洗后切成薄片。将莲子和红豆洗净，然后在沸水中浸泡1小时。将牛肉切成薄片，放在一旁。

2.烧开一锅水，将莲root，莲子和红豆放入锅中煮沸，然后中火煮约1小时，然后加入牛肉煮30分钟，加适量盐味，关火上菜。

百合樱桃

配料：2个新鲜百合，姜饭，少许大蒜，500克冷冻青蛙脾脏，少许葱

青蛙调味料：1.5茶匙淡酱油，盐和糖各1/3茶匙，玉米淀粉和生油各1茶匙，少许胡椒粉

酱料：1茶匙淡酱油，1/2茶匙糖，玉米淀粉和水

实践：

1.将新鲜的百合切成小花瓣，收集飞干的水。

2.解冻冷冻的青蛙脾脏，与调味料充分混合并略加腌制。

3.煮沸一个红色的锅，加油，炒碎蒜末和姜饭，加入青蛙脾脏并翻炒至8熟，再加入新鲜的百合，葱和调味料，并均匀地将调味料摊开。

编辑：嗯嗯

特征：

美食类型：其他美食